Rafał Benecki jest absolwentem Queen Mary College na Uniwersytecie Londyńskim oraz stypendystą rządu brytyjskiego w ramach programu Joseph Conrad. Jako ekonomista bankowy i strateg rynków finansowych pracuje od stycznia 2000 roku. Od 2004 r. kierował Biurem Analiz Makroekonomicznych w Banku Millennium. W 2005 r. dołączył do zespołu ING Banku Śląskiego, gdzie od kwietnia 2012 roku jest głównym ekonomistą i Dyrektorem Biura Analiz Makroekonomicznych. Wraz ze swoim zespołem zajmuje się prognozami makro, budowaniem strategii dla rynków walutowego i stopy procentowej, prowadzi także badania w zakresie zrównoważonego rozwoju oraz transformacji energetycznej. Rafał Benecki jest zdobywcą nagród w konkursach prognoz organizowanych przez NBP i Rzeczpospolitą, Parkiet, Gazetę Bankową, Puls Biznesu i Bloomberg. W 2022 wygrał konkurs Rzeczpospolitej i Gazety Giełdy Parkiet na najlepszego analityka makroekonomicznego za prognozy średnioterminowe PKB, inflacji i stóp procentowych.